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Was macht der Mensch mit seinem Leben? Aktive Lebensplanung ist gar nicht möglich. Denn das Leben ist doch nur so möglich, wie es das Schicksal für uns vorsieht. Man denkt immer nur, dass sein Leben so wird, wie man es gestaltet, falsch gedacht, denn es ist doch so, dass alles so kommt, wie es das Schicksal will. Wie ich darauf komme? Das Ergebnis meines Lebens ist, was mich sicher macht, dass es das Schicksal als unheimliche Macht wirklich gibt. Es ist in meinem Leben soviel passiert, dass es ständig auf und abwärts ging.

Mein Leben geriet häufiger in eine Schieflage

Ja so war es immer in meinem Leben, ich habe irgendwann gedacht, jetzt geht es aufwärts, dann passierte irgendwas und es war alles wieder Mist. Schon noch, bevor mein Leben richtig begann, war alles Mist. Dann nach meinem Zivildienst wollte ich einen neuen beruflichen Weg einschlagen. Ich hatte so viele Schwierigkeiten gemeistert den Schulabschluss nachgeholt und einen Ausbildungsplatz in einer Pflegeschule sicher und dann passierte es, ich wurde krank, der Rücken machte die Belastung der Kranken- oder Altenpflege nicht mehr mit. Dies war einer meiner schwersten Rückschläge. Denn nach vielen Behandlungen in einer orthopädischen Rheumaklinik war klar, dass ich wohl nie wieder richtig gesund werden würde.

Krankenhäuser von innen habe ich mehr gesehen, als mir lieb war

An die vielen Krankenhausaufenthalte schloss sich die erste Reha an. Ich musste nach Norddeutschland in eine Rehaeinrichtung. Nach der sechswöchigen Reha ging es mir schlechter als jemals zuvor. Mein unterer Rücken war extrem entzündet, sodass ich kaum noch laufen konnte. In der Folge musste ich immer Tabletten oder Spritzen bekommen. Meine Berufsausbildung, aber auch meinen Job im Altersheim konnte ich mir abschminken. Ich wurde lange krankgeschrieben, aber danach sollte es so nicht enden. Nach einem Suizidversuch, ich hatte einfach genug vom Leben, habe ich noch mal meine Berufsplanung aufgenommen.

Das Arbeitsamt drängte mich zu einer längst überholten Ausbildung

Das Arbeitsamt wurde als zuständiger Leistungsträger festgestellt. Ich durchlief einige Lehrgänge und Maßnahmen, die mich auf einen Beruf im Büro vorbereiten sollten. Nach einigen Monaten musste ich dann die Ausbildung als Bürokaufmann in einem Berufsförderungswerk aufnehmen. Dass zu der Zeit schon längst keine Bürokaufleute mehr gesucht wurden, hat man mir aber allerdings verschwiegen. Doch musste ich die Ausbildung nach einem Viertel der Zeit abbrechen, denn ich konnte aus gesundheitlichen Gründen nicht so lange in der Schule sitzen. Nach einigen Krankenhausaufenthalten und einer erneuten Reha habe ich dann die Ausbildung noch mal neu angefangen.

Das Schicksal war mein eigentlicher Lebensplaner

Diese und andere Rückschläge oder Schicksalsschläge hatte ich mehrfach in meinem Leben zu verzeichnen. Aber ich will den geneigten Leser nicht langweilen. Als Fazit muss ich heute ziehen, es nützt nichts, sein Leben zu planen. Denn alles, was man plant, wird letztendlich vom Schicksal möglicherweise vernichtet. So wie es bei mir gelaufen ist, wird es sicher auch bei Anderen laufen oder es gibt Menschen, denen das Schicksal gnädiger ist. Auf jeden Fall ist in meinem Leben soviel schiefgelaufen, mehr als, dass es richtig gelaufen ist. Auch wenn ich sicher für meine Verhältnisse mehr erreicht habe, als man es mir prognostizierte. Schlussendlich musste ich mein geändertes Leistungsvermögen annehmen, auch wenn es mir extrem schwergefallen ist.

Viele Menschen, die ein paar Kilos zu viel auf die Waage bringen, kennen es, wie schwer es ist abzunehmen. Es werden Diäten gemacht, bei denen auf viele Lebensmittel verzichtet werden müssen. Doch bei solchen Diäten tritt meistens nach kürzerer oder längerer Zeit der sogenannte Jojoeffekt ein. Genau so schnell, wie die Kilos runter waren, sind sie dann in kurzer Zeit wieder drauf. Ein wichtiger Aspekt ist, dass langsam abgenommen wird, um langfristig Erfolg verzeichnen zu können.

Kontrolliertes Abnehmen, aber Schritt für Schritt

Auch muss beim Abnehmen nicht immer auf alles verzichtet werden, denn wer kontrolliert abnimmt, wird auch längerfristig etwas davon haben. Viele Menschen nehmen gut durch eine kontrollierte Ernährung ab. Das richtige Wort um abzunehmen heißt Trennkost. Bei der Trennkost können viele Lebensmittel gegessen werden. So können morgens Brötchen und süße Aufstriche gegessen werden, mittags Mischkost und abends auch Fleisch. Wichtig ist nur, dass morgens Kohlenhydrate gegessen werden und abends darauf verzichtet wird. Für abends sind dann die Lebensmittel vorgesehen, die eiweißhaltig sind.

Grillfleisch kann beim Abnehmen helfen, wenn die richtigen Beilagen aufgetischt werden

Gerade jetzt, wo die Sommerzeit beginnt, kann abends gegrillt werden. Denn gerade Fleischwaren vom Grill können beim Abnehmen helfen. Menschen, die Balkone oder Terrassen besitzen können so abends den Elektrogrill aufstellen und sich dort ihr Abendessen zubereiten. Natürlich sollten bei Zugaben wie Ketchup, Salate und Panaden, darauf geachtet werden, dass in ihnen kein Zucker enthalten ist. Wenn jedoch Lebensmittel gesüßt werden müssen, kann hierfür Süßstoff verwendet werden. So können die Menschen sich zum Beispiel ihren Ketchup selbst machen.

Selbst gemachtes Ketchup und Dressings helfen Kalorien sparen

Mit passierten Tomaten, ein bisschen Tomatenmark, verschiedenen Gewürzen und ein bisschen Süßstoff ist so schnell der eigene Ketchup hergestellt. Auch Dressing für die Salate kann schnell und einfach hergestellt werden ohne Zuckerzusatz. Olivenöl, Balsamicoessig, Salz, Pfeffer, aber auch flüssige Zitrone sind die Zutaten, die für ein Salatdressing nötig sein können. Auch hier kann wieder ein bisschen Süßstoff für den Geschmack zugefügt werden. Um Fleisch zu würzen, kann dieses in eine Tunke aus Olivenöl und unterschiedlichen Gewürzen eingelegt werden.

Joghurt mit Süßstoff und Früchten kann beim Abnehmen helfen

Doch abends können auch selbst gemacht Joghurts zu den Mahlzeiten zählen, die beim Abnehmen nicht schaden. So kann Naturjoghurt zum Beispiel mit Erdbeeren gemischt werden und mit ein wenig Tropfen Süßstoff versetzt werden. Diese Mahlzeit ist nicht nur lecker, sondern darf beim Abnehmen durchaus auch abends gegessen werden. Wichtig beim Abnehmen ist, dass zwischen den drei Mahlzeiten immer so 4-5 Stunden liegen sollten. Auch Getränke, wie ein kleines bisschen Apfelsaft mit Mineralwasser aufgefüllt können durchaus getrunken werden.

Ohne Bewegung macht keine Diät richtig Sinn

Beim Abnehmen spielt aber nicht nur die Ernährung eine große Rolle, auch sollte man sich bewegen. Das heißt aber nicht, dass täglich Unmengen an Sport getrieben werden müssen. So 1-2 Mal die Woche reicht schon aus, um das Abnehmen mit Bewegung zu unterstützen. So kann auf den heimischen Sportplätzen zum Beispiel gewalkt werden. Menschen, die Walken gehen sollten langsam anfangen und dieses dann stetig steigern. Werden zehn Runden auf dem Sportplatz auf der Laufbahn gewalkt, sind dass dann schon circa 4 Kilometer, die man dann durch Gehen hinter sich gelassen hat. Mit Walkman oder mit mehreren Personen sind dann diese Runden schneller gewalkt, als man im ersten Augenblick denken mag. Wer einmal dann mit dieser Bewegung angefangen hat, wird bald sehen, dass es auch noch spaß macht.

Kleinere Gewichtsverluste über längeren Zeitraum machen die Erfolge sicher

So werden dann nach und nach Kilos verloren gehen. Und gerade jetzt in der Sommerzeit, wo es draußen sowieso länger hell ist, wird auch jeder Mensch die Zeit finden, sich bewegen zu können. Doch eins sollte kein Mensch machen, der abnehmen möchte, man sollte sich nie täglich auf die Waage stellen. Wöchentliches Wiegen reicht völlig aus, um nach einer Zeit sehen zu können, dass der Zeiger der Waage langsam abwärtsgeht. Und lieber langsam abnehmen, als mit dem Jojoeffekt eine Diät zu machen und enttäuscht sein, wenn die Kilos dann wieder drauf sind.

Schon am Sonntagmorgen, nur ein paar Stunden nach dem Finale der neunten DSDS Staffel ist es zu lesen, wie viele Mädels und Jungs über die Entscheidung des Ausgangs von DSDS denken. Doch auch hier wird erwähnt, wie oft manche junge Menschen bei der Abstimmung angerufen haben. Ob mit Festnetztelefon oder mit Handy, bei der Abstimmung des DSDS Siegers konnten beide Telefonversionen gewählt werden. Aber eins ist auch sicher, jeder Anruf für die DSDS - Auswahl kostet. Vom Handy mehr als vom Festnetz, doch diese Tatsache scheint gerade die jüngeren Anruferinnen und Anrufer nicht so viel zu interessieren.

Eine Teilnahme an Telefon- und Handyvoting sollte auf ein Mindestalter und auf einen Anruf beschränkt sein

Doch welche Frage die Erwachsenen sich stellen sollten, ob diese teilweise mehrfachen Anrufe überhaupt statthaft sind. Denn junge Menschen unter 18 Jahren dürfen keine Spielhallen betreten, dürfen an keinen Geldgewinnspielen teilnehmen, dürfen sie dann bei dem DSDS Voting mit abstimmen? Denn auch diese Teilnahme mit einem Gewinnspiel gekoppelt, bei dem jeder Anrufer die Chance hat, 10.000€ zu gewinnen. Darüber hinaus ist dieses der erste Schritt dazu, schon Kindern zu zeigen, wie diese in eine Schuldenfalle geraten können.

Gewinnspiele und Votingaktionen sollten keine Freizeitbeschäftigung für Kinder sein

Zwar haben die meisten Kinder eine Prepaidhandykarte in ihrem Handy, welche wieder aufgeladen werden muss, aber die Eltern lassen diese meistens für ihre Kinder aufladen, damit sie ihre Eltern im Notfall anrufen können. Wenn solche Shows schon mit den Gedanken spielen, dass ein DSDS Kandidat durch seine Fans, spricht auch von minderjährigen Mädchen und Jungs gewählt werden können, dann sollte gerade hier eine Sperre eingebaut werden, dass jeder Anrufer nur einmal anrufen kann. So können weder Kinder noch Erwachsene durch hohe Telefonkosten in den Ruin getrieben werden. Doch dieses gilt nicht nur für solche Telefonvotings wie das bei DSDS, allgemein sollte es verboten werden, Kindern es so leicht zu machen, mit Telefonanrufen in sogenannte Kostenfallen zu tappen. Denn Eltern können nicht ständig auf ihre noch minderjährigen Kinder aufpassen.

Noch bevor die Schulzeit endet und das Berufsleben beginnt, sind viele junge Menschen schon verschuldet

Gerade im Zeitalter der Handys sind schon viele junge Menschen durch die Handykosten so verschuldet, dass sie in der Schufa stehen. Was vielen jungen Menschen dabei nicht bewusst ist, dass heutzutage schon viele Arbeitgeber auf eine Schufa-Auskunft bestehen, bevor sie diese einstellen. Doch sicher ist, dass durch enorme Telefon- und Handykosten schon viele Menschen in den Ruin getrieben worden sind, aus dem sie nur noch schwer rauskommen. Nicht umsonst heißt es, dass jeder dritte Mensch so verschuldet ist, dass diesem nur noch eine Insolvenz helfen kann, aus dem Schuldenberg wieder herauszukommen. Doch junge Menschen wissen gar nicht, was es heißen kann, überschuldet zu sein und somit mit einer Insolvenz ihr Leben wieder einigermaßen in den Griff zu bekommen.

Seit vielen Jahren leben und arbeiten unter anderem türkische Mitbürger gemeinsam mit deutschen Bürgern in Deutschland, jedoch gibt es immer noch Menschen, die von ihrer traditionellen Denkweise nicht wegkommen. Was ich damit meine? Dass zum Beispiel eine deutsch-türkische Beziehung zwischen zwei Liebenden möglich ist. Kein Mensch möchte oder sollte den anderen Menschen verbiegen. Türkische Menschen haben ihren Glauben genauso wie die deutschen Menschen auch, da wird auch eine Beziehung nichts dran ändern können, doch bei einem Zusammenleben kann man sich arrangieren.

Die Beeinflussung von außen macht Vieles schlimmer

Auf keinen Fall sollte ein Partner sich von dem anderen unterdrücken lassen. Darüber hinaus sollte sich das liebende Paar auch nicht von Eltern oder Anverwandten negativ beeinflussen lassen. Wir kennen das aus den Medien, dass ein Vater oder die Brüder das Mädchen verletzen, nur weil sie sich auf einen deutschen Mann einlässt. Aber mal ganz ehrlich und hier sollten sich gerade die türkischen Männer angesprochen fühlen, warum hat ein Mädchen oder Frau nicht auch das Recht einen Mann zu lieben, der eine deutsche Abstammung hat? Man lebt nur einmal und da sollte das Recht aller Menschen gleich sein, den Mann oder die Frau zu lieben, den oder die Jeder möchte, egal, um welche Nationalität es geht.

Die Zwangsheirat ist auch im muslimischen Glauben nicht statthaft

Früher wurden die Kinder in bestimmten Teilen der Türkei schon bei der Geburt einander versprochen, doch waren diese Menschen jemals glücklich mit einer Zwangsheirat? Sie haben sich vielleicht arrangiert, aber sobald sie Kinder gezeugt haben kommt dieses doch schon fast einer Vergewaltigung gleich. Den ein Kind zu zeugen ohne Liebe, so was sollte in der heutigen offenen Zeit verboten werden. Gerade die türkischen Bürger, die schon lange in Deutschland wohnen, sollten offener werden und solchen Sitten den Rücken kehren. Weder Einschüchterungen, noch andere Unternehmungen werden genau das Gegenteil bewirken.

Der Liebe sollten Eltern immer eine Chance geben

Egal, welcher Nationalität ein Mensch angehört, die Liebe sollte immer im Vordergrund stehen. Ob christliche Religion, ein anderer Glaube oder der Islam, der Glaube eines jeden Partners kann bestehen bleiben, solange dieser nicht gegen die Liebe verstößt. Denn in einer normalen Partnerschaft hat auch jeder Partner seinen Freiraum, in dem er machen kann, was er möchte. So kann es auch in einer deutsch-türkischen Beziehung den Freiraum geben, indem der türkische Partner seinen Glauben nachgehen kann. Ich widme diesen Artikel meinem Sohn, der um seine Liebe kämpft und wo der Vater seiner Freundin also der eigenen Tochter die Beziehung unterbinden will.

Es gibt die verschiedensten Zeitungen und Illustrierte, die als festes Konzept die Seite 1 Girls an die männlichen Leser bringen. Frei nach dem Motto Sex-Sales sind die halb nackten Girls auch ein Verkaufskonzept der Zeitungen und Magazine. Doch eine sehr interessante Frage ist, was treibt Tausende von jungen Frauen und Mädchen dazu, sich sehr freizügig den Lesern zu präsentieren? Ist es eine Art, um eine gewisse Neigung zum Exhibitionismus auszuleben oder wollen sie einfach nur gerne zeigen, wie gut sie von Mutter Natur bedacht wurden?

Die Zeitung hatte mit den Seite 1 Models große Erfolge

Schon vor 16 Jahren hat Deutschlands größte Boulevardzeitung, ja genau die mit den vier Buchstaben, die Seite 1 Girls, nach vorne gebracht. An jedem Tag können die Leser ein Mädchen sehr freizügig abgelichtet sehen. Es sind aber keine Profimodels, die hier die Hüllen vor der Kamera fallen lassen. Es sind Mädchen und Frauen, die auch unsere Nachbarn sein könnten, dabei sind die Models allen Gesellschaftsschichten zugehörig. Von der Auszubildenden über die Arzthelferin bis hin zur Servicekraft, alle diese Mädels zeigen sich in der Zeitung auf Seite 1. Die Zeitung hat auch mal probiert, für die weiblichen Leser auf der ersten Seite einen spärlich bekleideten Jungen zu zeigen, da hatten die meist männlichen Leser aber etwas gegen.

Die Gewinnerinnen aus dem Jahr winkt ein Fotoshooting

Doch bei dem Konzept der Zeitung, um bei diesem Beispiel zu bleiben, geht es auch noch weiter. Einmal im Jahr kürt eine Jury, Fachleute der Zeitung und die Leser, aus allen Models von Seite 1, das Mädchen des Jahres. Dass bei einer solchen Konkurrenz natürlich Stress pur angesagt ist, ist nur eine Seite der Misswahlen. Die Leser haben dabei auch volles Stimmrecht und die Wahl macht allen spaß. Die Gewinnerin hat natürlich auch was davon, denn als Preis winkt der Gewinnerin ein erotisches Fotoshooting in einem der angesagtesten Männermagazine. Die Rede ist von dem Magazin mit dem Bunny als Logo.

Auch in vielen Magazinen setzen die Redakteure auf leicht bekleidete Mädchen

Doch es gibt viele andere Magazine, die ebenfalls als Verkaufskonzept auf nackige Mädels setzen. Viele Mädels setzen darauf, mit den Fotos in den Magazinen ihre Karriere als Profimodell ankurbeln zu können. Doch nicht für alle Mädels kommt nach einer Fotoserie auch der Start einer Karriere ins Laufen. Doch einige wenige Mädchen machen mit einer Bildserie wirklich als Fotomodell Karriere. Was aber für alle Frauen und Mädchen dabei herausspringt, ist, dass sie aus der Anonymität heraustreten können.

Jedes Mädchen träumt davon, auf der Straße erkannt zu werden

Vielleicht ist es die Bekanntheit und das auf der Straße erkannt werden, die Triebfeder, die junge Mädchen und Frauen dazu bringen, vor der Kamera die Hüllen fallen zu lassen. Für die zumeist männlichen Leser ist ein schönes Foto sicher auch immer ein Kaufanreiz für das jeweilige Magazin. Mit den schönen Bildern steigen auch die Werbeeinnahmen der Zeitungen und Magazine.